Viden, udvikling og samvær
2730 HerlevVælg område
Vis underviser

Underviser

Lene Højrup
Venteliste

Afspænding m/k

Ved spørgsmål ring til 36 48 15 99

Specialundervisning på små hold med max. 8 deltagere. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose,
rygsmerter eller er hofte-/knæ opereret er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes
formåen og gives individuel vejledning.
Her starter vi med at nyde før vi kan yde med liggende tilrettelægning og aflastning af kroppen for
at, opnå størst elasticitet og slippe de overflødige spændinger. Du lærer at sanse kroppen og opøve
kropsbevidsthed.
Herefter øvelser på madras i roligt tempo hvor hele kroppen grundigt gennemarbejdes med øvelser
der styrker, afspænder og forbedrer kredsløbet og bringer din krop i balance igen. Vi anvender
elastikker og forskellige bolde. Vi afslutter stående med øvelser for skulder/nakke og balancen.
Resultatet er fysisk og psykisk lettelse og velvære.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 01-02-2018, kl. 10:50

Ugedag Torsdag
Holdnr31541
Adresse Frivilligcentret /Broparken
Slotsherrens Vænge 2 A
2610 Rødovre
Lokalelok.: pejsestuen
Holdtimer18
Antal mødegange12
AfdelingAOF Rødovre

Kursusdage

01-02-2018 Torsdag 10:50  -  12:00
08-02-2018 Torsdag 10:50  -  12:00
15-02-2018 Torsdag 10:50  -  12:00
01-03-2018 Torsdag 10:50  -  12:00
08-03-2018 Torsdag 10:50  -  12:00
15-03-2018 Torsdag 10:50  -  12:00
22-03-2018 Torsdag 10:50  -  12:00
05-04-2018 Torsdag 10:50  -  12:00
12-04-2018 Torsdag 10:50  -  12:00
19-04-2018 Torsdag 10:50  -  12:00
26-04-2018 Torsdag 10:50  -  12:00
03-05-2018 Torsdag 10:50  -  12:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Afspænding m/k

Få ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Tirsdag 30-01-2018, kl. 08:45-10:15 AOF Rødovre Lene Højrup

Afspænding m/k

Venteliste
Pris i DKK 960,00
Tirsdag 30-01-2018, kl. 10:15-11:45 AOF Rødovre Lene Højrup

Afspænding m/k

Få ledige pladser
Pris i DKK 666,00
Torsdag 01-02-2018, kl. 09:30-10:40 AOF Rødovre Lene Højrup