Viden, udvikling og samvær
2730 HerlevVælg område
Vis underviser

Underviser

Jonna Gredsted
Venteliste

Bassintræning for XL - XXL kvinder

Ved spørgsmål ring til 39 69 33 33

Undervisningen foregår i et privat varmtvandsbassin.
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage, da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde.
Der er max. 6 deltagere på holdet.
Vandtemperaturen, der er på ca. 33 gr., varmer og blødgør muskulaturen. Modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.
I varmtvandtræning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber:
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand der gør at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand.
2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition.
3. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.
4. Turbulens gør det muligt at styrke balanceevnen.
Kom og vær med. Vi træner til god musik - det er både sjovt og stærkt vanedannende.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 08-09-2017, kl. 18:20

Ugedag Fredag
Holdnr778241
Adresse Bakkegården
Taxvej 18
2880 Bagsværd
LokaleBassin, Indgang C1
Holdtimer17
Antal mødegange17
AfdelingAOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk

Kursusdage

08-09-2017 Fredag 18:20  -  19:05
15-09-2017 Fredag 18:20  -  19:05
22-09-2017 Fredag 18:20  -  19:05
29-09-2017 Fredag 18:20  -  19:05
06-10-2017 Fredag 18:20  -  19:05
13-10-2017 Fredag 18:20  -  19:05
27-10-2017 Fredag 18:20  -  19:05
03-11-2017 Fredag 18:20  -  19:05
10-11-2017 Fredag 18:20  -  19:05
17-11-2017 Fredag 18:20  -  19:05
24-11-2017 Fredag 18:20  -  19:05
01-12-2017 Fredag 18:20  -  19:05
08-12-2017 Fredag 18:20  -  19:05
15-12-2017 Fredag 18:20  -  19:05
05-01-2018 Fredag 18:20  -  19:05
12-01-2018 Fredag 18:20  -  19:05
19-01-2018 Fredag 18:20  -  19:05

Faktaoplysning

Målgruppe Kvinder
Bemærk Varmtvandsbassin på Bakkegården i Bagsværd: Terapibassin ca. 34°C, vanddybde: 1.20 m. Medbring badetøj og håndklæde. Afvaskning i forbindelse med omklædning er obligatorisk.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.