Viden, udvikling og samvær
2730 HerlevVælg område
Vis underviser

Underviser

Jonna Gredsted
Venteliste

Bassintræning for hele kroppen

Ved spørgsmål ring til 39 69 33 33

I bassintræning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber:
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand.
2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition med. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.
3. Turbulens gør det muligt at træne balance og mærke vandets med og mod bevægelser.
4. Vandtemperaturen, der er på 33-34 gr. varmer og blødgør muskulaturen. Modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde. Max. 6 deltagere på holdet. Kom og vær med og få styrket din bevægelighed i hele kroppen.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 08-09-2017, kl. 15:00

Ugedag Fredag
Holdnr778201
Adresse Bakkegården
Taxvej 18
2880 Bagsværd
LokaleBassin, Indgang C1
Holdtimer17
Antal mødegange17
AfdelingAOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk

Kursusdage

08-09-2017 Fredag 15:00  -  15:45
15-09-2017 Fredag 15:00  -  15:45
22-09-2017 Fredag 15:00  -  15:45
29-09-2017 Fredag 15:00  -  15:45
06-10-2017 Fredag 15:00  -  15:45
13-10-2017 Fredag 15:00  -  15:45
27-10-2017 Fredag 15:00  -  15:45
03-11-2017 Fredag 15:00  -  15:45
10-11-2017 Fredag 15:00  -  15:45
17-11-2017 Fredag 15:00  -  15:45
24-11-2017 Fredag 15:00  -  15:45
01-12-2017 Fredag 15:00  -  15:45
08-12-2017 Fredag 15:00  -  15:45
15-12-2017 Fredag 15:00  -  15:45
05-01-2018 Fredag 15:00  -  15:45
12-01-2018 Fredag 15:00  -  15:45
19-01-2018 Fredag 15:00  -  15:45

Faktaoplysning

Målgruppe Kvinder
Bemærk Varmtvandsbassin på Bakkegården i Bagsværd: Terapibassin ca. 34°C, vanddybde: 1.20 m. Medbring badetøj og håndklæde. Afvaskning i forbindelse med omklædning er obligatorisk.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Bassintræning for hele kroppen

Venteliste
Pris i DKK 1.910,00
Fredag 08-09-2017, kl. 17:30-18:15 AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk Jonna Gredsted

Bassintræning for hele kroppen

Ledige pladser
Pris i DKK 1.910,00
Fredag 08-09-2017, kl. 16:40-17:25 AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk Jonna Gredsted

Bassintræning for hele kroppen

Venteliste
Pris i DKK 1.910,00
Fredag 08-09-2017, kl. 15:50-16:35 AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk Jonna Gredsted