Bollywood dans og yoga piger/kvinder

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Vi starter med bollywood dans og slutter med yoga afspænding.
Bollywood dans kræver, at danserne fuldt ud fordyber sig med de musikalske beats, de bevæger sig til. Bollywood dans hjælper med at udvikle kroppens naturlige rytme og styrker koordineringsevnen og balancen fra at slå dine fødder til hurtige rytmer for at shrugge dine skuldre i langsomme, rige bevægelser. Dans engagerer hele kroppen og kan svede op, men den nydelse man føler, mens dansen er uovertruffen i betragtning af hvor meget kroppen involverer i motion.
Yoga:
Yoga giver energi og psykisk velvære. Gennem rolige og dybtvirkende fysiske øvelser kombineret med åndedrætsøvelser styrkes og strækkes muskulaturen - leddene smidiggøres - kredsløbet stimuleres og balancen forbedres. En god kropsholdning opnås. Roligt tempo afsluttende med behagelig afspænding.
Dans og yoga er for alle fra alle samfundslag - uanset om du er en erfaren danser, aldrig danset før, ældre, yngre eller fra andre modsatte ender af verden, er du sikker på at finde sjov i Bollywood dans.
Fordele ved bollywood dans og yoga:
Forstærker koordinering og rytme, Spændende form for motion, Toner kroppen, Smører leddene, lindrer stress, aerob træning, syreforsyning
Fuld krops træning.